SVEIKATA IR APLINKA

Kas yra sveikata? Nuo ko ji priklauso? Kaip ilgai aš gyvensiu?
 Į daugelį iš šių klausimų atsakymus mes jau žinome. Dažnas į tokius klausimus atsakys „žinau, skaičiau, girdėjau“. Pats žinojimas bevertis, jei jis nepritaikomas praktikoje.

 PSO - Pasaulinė Sveikatos Organizacija pateikia tokį sveikatos apibrėžimą. Sveikata - visapusė: fizinė, dvasinė (pagrindinė), socialinė, protinė, emocinė gerovė, o ne tik ligų ar negalavimų nebuvimas. Į sveikatą žiūrima okolistiniu požiūriu t.y. ji suprantama, kaip visuma susidedanti iš viena nuo kitos priklausančių sričių ir jei kas nors atsitinka vienai sričiai neišvengiamai paveikiama ir kita.
Fizinę sveikatą lemia geras mūsų kūno funkcionavimas ir visų organizmo sistemų sveikumas (nervų, kvėpavimo, virškinimo, dauginimosi).
Protinė sveikata susijusi su būdais, kuriais mes renkame žinias iš įvairiausių šaltinių ir kaip gebame jomis pasinaudoti (debilumas).
Emocinė sveikata padeda suprasti savo jausmus ir išmokti pagrįstai juos reikšti (svarbu patirti kuo daugiau gerų jausmų).
Socialinė sveikata atspindi santykius su šeima, draugais, bendradarbiais ir kitais žmonėmis. Svarbu išmokti bendravimą palengvinančių įgūdžių.
Dvasinė sveikata yra gyvybiškai svarbi bendrai mūsų sveikatai, susijusi su mūsų būties esme, su tuo ką mes vertiname, ir kas iš tikrųjų mums rūpi. Ji yra žmogaus egzistencijos šerdis.

Sveikata priklauso: 40 proc. - nuo gyvenimo būdo; 30 proc. - nuo aplinkos, 20 proc. - nuo paveldėjimo ir 10 proc. - nuo gydomosios medicinos.
Pasirodo didžiąja dalimi mes patys įtakojame savo sveikatą, pasirinkdami gyvenimo būdą (įpročius, mitybą, režimą, judėjimą) bei gyvenamąją aplinką (beje, jos švara didžiąja dalimi priklauso nuo kiekvieno iš mūsų).
Tikimės kad šis puslapis paskatins Jus keisti blogus įpročius į gerus, mėsą - į žuvį ir daržoves, televizorių  - į knygą, sofą - į dviratį....Sutinkame, tai nelengva. Tam reikia laiko. Bet dažnas iš mūsų giliai širdyje svajojame gyventi 100 metų. Tai gal dėl to verta pasistengti...?

Tad ištvermės Jums ir ilgiausių metų !